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2024年上半年第十周学生营养菜谱
来源： 发布时间：2024-04-19 08:40:50 浏览次数： 次 【字体：小 大】
| 周一 | 重量（g） |
| 周二 | 重量（g） |
| 周三 | 重量（g） |
| 周四 | 重量（g） |
| 周五 | 重量（g） |
| 白米饭 | 粳米 | 100 | 白米饭 | 粳米 | 100 | 白米饭 | 粳米 | 100 | 肉酱意面 | 意大利面 | 100 |
| 白米饭 | 粳米 | 100 |
| 腌笃鲜 | 竹笋 | 20 | 后腿肉 | 20 |
|
| 洋葱牛柳 | 牛柳 | 50 | 红烧鸡翅中 | 鸡中翅 | 90 | 咸肉 | 30 | 洋葱 | 15 |
| 豆豉排骨 | 豆豉 | 5 |
| 洋葱 | 15 | 小排 | 50 | 番茄 | 20 |
| 小排 | 90 |
| 青椒 | 15 | 三鲜豆腐 | 豆腐 | 50 | 鱼香肉丝 | 后腿肉 | 20 | 椒盐鸡米花 | 鸡米花 | 65 |
| 三色鸡丝 | 鸡丝 | 30 |
| 白菜年糕肉丝 | 白菜 | 70 | 虾仁 | 10 | 木耳 | 10 |
| 青椒 | 40 |
| 后腿肉 | 10 | 方腿 | 10 | 茭白 | 20 | 花菜肉丝 | 花菜 | 60 |
| 胡萝卜 | 30 |
| 年糕片 | 10 | 大蒜猪肝 | 大蒜叶 | 70 | 鲜香菇 | 15 |
| 西红柿炒蛋 | 西红柿 | 40 |
| 莴笋炒蛋 | 莴笋 | 70 | 西芹香肠 | 西芹 | 45 | 后腿肉 | 20 |
|
| 鸡蛋 | 20 | 猪肝片 | 20 | 胡萝卜 | 20 |
| 鸡蛋 | 25 |
| 耗油生菜 | 生菜 | 80 | 腊肠 | 20 | 清炒鸡毛菜 | 鸡毛菜 | 80 |
|
| 清炒菠菜 | 菠菜 | 80 | 清炒上海青 | 上海青 | 80 | 雪菜冬瓜肉丝汤 | 雪菜 | 10 |
| 清炒小白菜 | 小白菜 | 80 |
| 紫菜虾米汤 | 紫菜 | 5 | 番茄蛋汤 | 番茄 | 20 | 榨菜粉皮汤 | 榨菜丝 | 10 | 冬瓜 | 20 |
| 冬瓜扁尖汤 | 冬瓜 | 25 |
| 虾米 | 5 | 鸡蛋 | 10 | 粉皮 | 10 | 后腿肉 | 10 |
| 扁尖 | 10 |
| 香蕉100克 | 酸奶100克 | 香梨100克 | 酸奶100克 |
| 圣女果60克 |
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