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2023年下半年第二周学生营养菜谱
来源： 发布时间：2023-09-01 13:02:36 浏览次数： 次 【字体：小 大】
| 餐次 | 周一 | 重量（g） |
| 周二 | 重量（g） |
| 周三 | 重量（g） |
| 周四 | 重量（g） |
| 周五 | 重量（g） |
| 午餐 | 大米饭 | 粳米 | 110 | 小米饭 | 粳米 | 100 | 大米饭 | 粳米 | 110 | 黑米饭 | 黑米 | 10 | 大米饭 | 山药 | 10 |
| 小米 | 10 | 粳米 | 100 | 粳米 | 100 |
| 溜鸡胸肉 | 鸡胸肉 | 60 | 黑椒杏鲍菇炒牛柳 | 杏鲍菇 | 25 | 红烧鸡腿 | 鸡腿 | 100 | 五彩虾仁 | 青虾仁 | 60 | 啤酒鸭块 | 鸭腿 | 60 |
| 红椒 | 15 | 牛腱子 | 50 | 香芋焖肉 | 芋头 | 50 | 鱼香肉丝 | 胡萝卜丝 | 20 | 百叶结烧肉 | 五花肉 | 20 |
| 木须肉 | 木耳 | 10 | 红椒 | 15 | 肉片 | 20 | 水发黑木耳 | 15 | 百叶结 | 20 |
| 黄瓜 | 25 | 青椒 | 15 | 双菇木耳烧素鸡 | 素鸡 | 30 | 肉丝 | 20 | 胡萝卜 | 15 |
| 肉片 | 25 | 香菇贡丸 | 香菇贡丸 | 60 | 香菇 | 15 | 青椒 | 15 | 地三鲜 | 土豆 | 35 |
| 胡萝卜 | 15 | 茭白丝炒蛋 | 茭白 | 50 | 地平菇 | 20 | 紫菜烘蛋 | 紫菜（泡） | 15 | 青椒 | 15 |
| 肉末豆腐 | 豆腐 | 25 | 鸡蛋 | 25 | 木耳 | 15 | 鸡蛋 | 15 | 茄子 | 15 |
| 瘦肉 | 25 | 蒜蓉空心菜 | 空心菜 | 60 | 蚝油生菜 | 生菜 | 80 | 金针菇娃娃菜 | 金针菇 | 20 | 肉片 | 15 |
| 清炒西兰花 | 西兰花 | 80 | 娃娃菜 | 60 | 炒包菜 | 包菜 | 60 |
| 榨菜鸡蛋汤 | 榨菜丝 | 10 | 紫菜虾米汤 | 紫菜 | 10 | 番茄蛋汤 | 番茄 | 15 | 冬瓜扁尖汤 | 冬瓜 | 25 | 鸭血粉丝汤 | 鸭血 | 20 |
| 鸡蛋 | 10 | 虾皮 | 5 | 鸡蛋 | 10 | 扁尖 | 10 | 粉丝 | 10 |
| 午点 | 香蕉130g | 酸奶100g | 香梨120g | 酸奶100g | 蜜桔120g |
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