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2023年下半年第九周学生营养菜谱
来源： 发布时间：2023-10-20 08:50:18 浏览次数： 次 【字体：小 大】
| 餐次 | 周一 | 重量（g） |
| 周二 | 重量（g） |
| 周三 | 重量（g） |
| 周四 | 重量（g） |
| 周五 | 重量（g） |
| 午餐 | 白米饭 | 粳米 | 100 | 白米饭 | 粳米 | 100 | 白米饭 | 粳米 | 100 | 白米饭 | 粳米 | 100 | 白米饭 | 粳米 | 100 |
|
| 苏式红烧肉 | 五花肉 | 80 | 油焖大虾 | 基围虾 | 70 | 椒盐排条 | 大排 | 75 | 茭白牛肉 | 牛肉 | 65 | 红烧鸡腿 | 鸡腿 | 100 |
| 茭白 | 20 |
| 双椒炒鸡丁 | 鸡丁 | 20 | 香干青豆炒肉丝 | 香干 | 30 | 土豆鸡块 | 鸡块 | 60 | 小炒肉 | 黑木耳 | 15 | 青椒香干肉丝 | 青椒 | 20 |
| 青椒 | 18 | 青豆 | 15 | 土豆 | 20 | 五花肉片 | 20 | 香干 | 20 |
| 红椒 | 18 | 肉丁 | 15 | 芹菜肉丝 | 细芹菜 | 60 | 青椒 | 10 | 肉丝 | 10 |
| 家常豆腐 | 木耳 | 15 | 莴笋炒蛋 | 莴笋 | 50 | 洋葱 | 15 | 西红柿炒鸡蛋 | 鸡蛋 | 20 |
| 黄瓜 | 20 | 瘦肉 | 15 | 黄瓜炒蛋 | 黄瓜 | 50 |
| 豆腐 | 25 | 鸡蛋 | 20 | 鸡蛋 | 20 | 西红柿 | 60 |
| 肉丝 | 10 | 卷心菜炒胡萝卜 | 卷心菜 | 50 | 豆芽炒韭菜 | 韭菜 | 20 |
| 上汤菠菜 | 菠菜 | 60 | 素炒菜花 | 花菜 | 65 | 胡萝卜丝 | 10 | 豆芽 | 40 | 清炒鸡毛菜 | 鸡毛菜 | 65 |
| 番茄蛋汤 | 番茄 | 15 | 榨菜肉丝汤 | 榨菜丝 | 15 | 咸肉萝卜汤 | 咸肉片 | 10 | 紫菜虾皮汤 | 紫菜 | 10 | 小排冬瓜汤 | 小排 | 20 |
| 鸡蛋 | 10 | 肉丝 | 5 | 白萝卜 | 30 | 虾皮 | 3 | 冬瓜 | 20 |
| 午点 | 蛇果100克 | 酸奶100克 | 香蕉100克 | 酸奶100克 | 蜜桔100克 |
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