2023年下半年第十九周学生营养菜谱
| 餐次 | 周二 | 重量（g） | 周三 | 重量（g） | 周四 | 重量（g） | 周五 | 重量（g） | |||||||
| 午餐 | 白米饭 | 粳米 | 100 | 白米饭 | 粳米 | 100 | 白米饭 | 粳米 | 100 | 白米饭 | 粳米 | 100 | |||
| 红烧鸡腿 | 鸡腿 | 100 | 香炸鸡排 | 鸡排 | 100 | 青椒牛柳 | 牛柳 | 80 | 油焖大虾 | 基围虾 | 80 | ||||
| 茨菇烧肉 | 茨菇 | 40 | 青椒 | 40 | |||||||||||
| 百叶包肉 | 百叶 | 20 | 五花肉块 | 50 | 肉末茄子 | 肉末 | 20 | 三色鸡丝 | 鸡胸肉 | 30 | |||||
| 肉酱 | 30 | 虾糕方腿豆腐 | 虾糕 | 10 | 茄子 | 40 | 黑木耳 | 15 | |||||||
| 虾仁炒蛋 | 虾仁 | 40 | 方腿 | 15 | 胡萝卜 | 10 | 青椒 | 20 | |||||||
| 鸡蛋 | 40 | 豆腐 | 65 | 萝卜烧咸肉 | 咸肉 | 30 | 胡萝卜 | 10 | |||||||
| 青豆 | 5 | 白菜油面筋 | 油面筋 | 5 | 萝卜 | 60 | 韭芽炒蛋 | 韭芽 | 65 | ||||||
| 香菇青菜 | 鲜香菇 | 10 | 白菜 | 80 | 耗油生菜 | 生菜 | 80 | 鸡蛋 | 20 | ||||||
| 大青菜 | 70 | 小油粉皮肉丝汤 | 小油豆腐 | 5 | 姜汁菠菜 | 菠菜 | 80 | ||||||||
| 排骨萝卜汤 | 小排 | 30 | 粉皮 | 10 | 草鸡冬瓜汤 | 草鸡 | 25 | 牛肉粉丝汤 | 牛肉 | 15 | |||||
| 萝卜 | 30 | 肉丝 | 10 | 冬瓜 | 20 | 粉丝 | 10 | ||||||||
| 午点 | 酸奶100克 | 砂糖桔100克 | 酸奶100克 | 香梨100克 | |||||||||||
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