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2024年上半年第三周学生营养菜谱
来源： 发布时间：2024-03-01 10:16:47 浏览次数： 次 【字体：小 大】
| 餐次 | 周一 | 重量（g） |
| 周二 | 重量（g） |
| 周三 | 重量（g） |
| 周四 | 重量（g） |
| 周五 | 重量（g） |
| 午餐 | 白米饭 | 粳米 | 100 | 白米饭 | 粳米 | 100 | 白米饭 | 粳米 | 100 | 白米饭 | 粳米 | 100 | 白米饭 | 粳米 | 100 |
|
| 红烧狮子头 | 猪肉 | 70 | 椒盐虾 | 基围虾 | 70 | 红烧鸡块 | 鸡块 | 80 | 土豆烧牛肉 | 牛肉 | 60 | 红烧肉 | 中方肉 | 90 |
| 虾仁蒸蛋 | 虾仁 | 25 | 宫保鸡丁 | 鸡胸肉 | 25 | 鱼香肉丝 | 木耳 | 15 | 鱼香肉沫茄子 | 茄子 | 20 | 番茄炒蛋 | 番茄 | 50 |
| 鸡蛋 | 40 | 胡萝卜 | 15 | 胡萝卜 | 20 | 青椒 | 15 | 鸡蛋 | 30 |
| 胡萝卜丁 | 10 | 黄瓜 | 25 | 彩椒 | 10 | 胡萝卜 | 15 | 木须肉 | 木耳 | 20 |
| 青椒香干肉丝 | 香干 | 35 | 花生米 | 10 | 肉丝 | 25 | 肉沫 | 15 | 黄瓜 | 15 |
| 青椒 | 20 | 雪菜豆芽肉丝 | 肉丝 | 20 | 香干莴苣炒肉片 | 香干 | 25 | 三鲜豆腐 | 平菇 | 20 | 肉片 | 15 |
| 肉丝 | 20 | 雪菜 | 15 | 莴苣 | 25 | 肉丝 | 15 | 胡萝卜 | 20 |
| 蚝油生菜 | 生菜 | 80 | 黄豆芽 | 50 | 肉片 | 20 | 豆腐 | 50 | 清炒小白菜 | 小白菜 | 80 |
| 清炒卷心菜 | 卷心菜 | 80 | 清炒大青菜 | 大青菜 | 80 | 蒜泥菠菜 | 菠菜 | 80 |
| 海带排骨汤 | 海带 | 20 | 番茄蛋汤 | 番茄 | 20 | 咸肉冬瓜汤 | 咸肉 | 25 | 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 5 | 草鸡菌菇汤 | 草鸡 | 25 |
| 排骨 | 25 | 鸡蛋 | 10 | 冬瓜 | 20 | 鸡蛋 | 10 | 地平菇 | 15 |
| 午点 | 芦柑100克 | 酸奶100克 | 圣女果80克 | 酸奶100克 | 香蕉100克 |
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